Bahagian Fizikal, Mental, dan Rohani Menunggang, Memandu dan Pemilikan
Terdapat sesuatu tentang luar kuda yang baik untuk bahagian dalam seorang lelaki. - Sir Winston Churchill
Dari luar, menunggang kuda mungkin kelihatan seperti duduk dan semua penunggang yang perlu dilakukan adalah memberikan kuda beberapa petunjuk mudah seperti pergi, siapa, dan berpaling. Dalam membawa penunggang kuda itu melakukan semua kerja, kan? Salah. Terdapat jauh lebih banyak menunggang kuda berbanding pengamatan kasual yang mungkin diharapkan.
Dan, terdapat manfaat yang melampaui kenikmatan sederhana; secara fizikal, mental dan emosi.
Fizikal
Menunggang membangunkan keseimbangan dan koordinasi. Pergerakan yang diperlukan untuk memancing kuda memerlukan kesedaran tubuh. Menunggang juga menggunakan banyak otot; yang paling penting ialah otot kaki, perut, bahu dan belakang. Menunggang tidak bergantung kepada kekuatan sahaja, tetapi bantuan otot fleksibel yang kuat dalam kestabilan dan koordinasi. Kebanyakan penunggang baru akan mendapati bahawa otot paha dalaman mereka, terutamanya otot gracilis, menjadi sakit, tetapi otot akan cepat terbentang dan diperkuat.
Menunggang kuda berjalan-jalan merangsang organ dalaman seperti berjalan kaki. Ini membantu dalam fungsi hati dan pencernaan, dan membuat pilihan terapi hebat untuk mereka yang berkerusi roda. Anda akan membakar kalori. Menurut "Badan Untuk Kehidupan untuk Wanita", oleh Dr. Pamela Peeke, Ketua Menunggang Kuda menyumbang 5 kalori seminit untuk seorang wanita 150 pon.
Meningkatkan kelajuan dan jarak yang anda naik dan anda akan meningkatkan intensiti kerja anda dan membakar lebih banyak kalori.
Menunggang kuda adalah sukan yang boleh dimanfaatkan oleh semua orang. Sebilangan orang yang mendekati tahun pertengahan mereka mungkin akhirnya mempunyai masa dan sumber untuk merealisasikan impian mereka untuk menunggang atau memiliki kuda.
Dengan arahan dan bimbingan yang betul tidak ada sebab mengapa orang yang berusia empat puluhan dan tidak dapat belajar menunggang atau memandu. Banyak warga tua telah menunggang atau didorong ke dalam 'tahun keemasan' mereka dengan teman kuda kegemaran.
Sewaktu anda berkahwin , kandang bersih, membawa pelana, peralatan atau balak jerami anda juga melakukan senaman berat badan yang membantu mengekalkan jisim tulang. Walaupun menunggang, dandanan dan melahirkan adalah latihan yang baik, ramai penunggang yang ingin bersaing di peringkat maju mendapati ia bermanfaat untuk mengangkat berat dan melakukan latihan kekuatan teras seperti yoga dan Pilates.
Mental
Pada mulanya anda mungkin merasa bahawa hanya belajar untuk terus dan memandu kuda adalah satu cabaran. Ketika itu menjadi mudah, banyak lagi peluang belajar yang hadir. Seperti yang anda kemajuan dengan menunggang dan pemilikan kuda anda akan sentiasa mempunyai soalan dan masalah. Bahkan ekuestrian yang paling berpengalaman akan mengakui selalu ada sesuatu yang baru untuk dipelajari.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pembelajaran sepanjang hayat mungkin menghalang kehilangan ingatan. Sama seperti otot anda, otak anda memerlukan senaman untuk terus muda dan lembut. Riding menyediakan ruang yang aktif untuk memastikan otak anda berfungsi. Menunggang boleh memberi banyak peluang untuk berjaya. Sama ada anda belajar untuk menyiarkan trot atau menerima markah tinggi dalam ujian dressage , anda akan merasa senang dengan apa yang anda lakukan.
Emosi / Rohani
Bagi kebanyakan kuda adalah hubungan dengan alam sama ada mereka menaiki cincin atau turun jejak. Ramai orang mencari persahabatan dan kesenangan semasa bekerja dengan kuda mereka. Walaupun menunggang boleh memberikan kekecewaan dan cabarannya, kebanyakan orang mendapati ia merupakan hobi yang santai. Keseronokan orang yang menikmati aktiviti yang sama juga menarik. Sukar untuk berkumpul dengan rakan-rakan untuk pelajaran, usaha pasukan seperti permainan yang dipasang atau menunggang latihan, atau menaiki jejak .
Jika anda mendambakan kesendirian, menunggang atau memandu juga dapat memberikannya. Banyak pemilik kuda merasakan kuda mereka agak semangat kerabat selaras dengan perasaan dan emosi mereka sendiri; lebih daripada apa-apa sahabat manusia. Semasa tekanan seseorang kuda boleh menjadi sahabat yang tenang, tanpa penghakiman atau kecurangan.