Keselamatan dan kawalan anda terhadap kuda amat bergantung pada 'kerusi yang baik' semasa duduk di pelana. Menunggang kuda seperti menari, dan postur dan posisi yang baik adalah penting. Ketahui cara meletakkan tangan, badan, dan kaki dengan betul semasa menunggang kuda.
Kesukaran: Mudah
Masa yang Dikehendaki: Rancang untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 30 minit bekerja di kedudukan betul badan, tangan, dan kaki anda.
Apa yang anda perlukan:
- ASTM meluluskan topi keledar menunggang , dan kasut keselamatan atau sangkar keselamatan pada stirrups.
- Kuda anda, dibelenggu dan dibonceng.
- Seseorang untuk memegang kuda anda semasa anda merasai perkara.
- Tempat selamat di arena atau menunggang cincin adalah anda boleh menumpukan perhatian.
- Baik untuk mempunyai: cermin atau kamera video supaya anda dapat melihat apa yang anda kelihatan seperti.
- Seorang jurulatih untuk membetulkan anda apabila anda keluar dari kedudukan.
Ini caranya:
- Mulakan Selamat
Mempunyai seseorang memegang kuda supaya anda boleh menumpukan perhatian untuk mendapatkan kedudukan yang betul sebaik sahaja anda telah dipasang dan duduk di pelana.
- Cari Baki Anda
Duduk betul-betul, dengan tulang kerusi anda selesa di tengah kerusi pelana dan kaki anda longgar pada setiap sisi. Pastikan anda tidak tersentuh satu sisi dan berasa santai.
- Kaki di Setiap Kaki
Angkat kaki anda dan geser ke dalam pancing. Anda boleh melakukan ini pada satu masa atau pada masa yang sama jika anda berasa seimbang dan koordinasi bersama. Kaki anda sepatutnya beristirahat dalam pancutan dengan bahagian terluas kaki anda. Tumit anda perlu bersudut, tetapi tidak ditekan. Semasa anda mengambil pelajaran, tumit ke bawah adalah sesuatu yang anda akan mendengar banyak daripada pengajar anda.
- Semak Kedudukan Anda
Lihatlah dan pastikan anda tidak dapat melihat jari kaki atau tumit anda. Kaki anda dalam panci harus menunjuk ke arah yang sama seperti lutut anda berbaring, tetapi tidak berlebihan menggenggam roll lut pelana. Jangan biarkan pergelangan kaki anda di dalam, atau berpusing supaya jari kaki anda menunjuk.
- Memegang Reins
Angkat renda, satu di setiap tangan, atau jika menunggang Barat, dengan kedua-dua belah tangan dalam satu tangan manakala yang lain terletak di sepanjang paha anda. Ujian mengunci yang dilampirkan pada kuda sedikit harus keluar di bawah jari kecil anda, dengan gesper atau longgar keluar keluar dari ibu jari dan telunjuk anda.
- Kawalan Fingertip
Pegang tangan anda pada kira-kira 30 darjah sudut ke tanah dengan jari anda ditutup di sekeliling benteng dalam penumbuk yang santai. Memegang tangan anda tegak atau terlalu datar akan mengurangkan kelenturan dan kekuatan anda. Sesetengah orang memegang tali antara bayi dan jari-jari cincin-sama ada cara baik-baik saja. Ketahui lebih lanjut mengenai berpegang kepada reins dengan betul.
- Postur sempurna
Duduk tinggi dan santai dengan bahu anda kembali. Jangan teguhkan punggung anda dan cuba untuk tidak menghina postur yang buruk adalah seperti masalah semasa menunggang seperti berjalan atau berlari.
- Duduk Tinggi di Pelana
Lihatlah dan lepas telinga kuda anda. Melihat ke bawah tulang belakang dan menyebabkan kuda anda berasa seperti dia membawa beban yang lebih berat.
- Amalan Membuat Sempurna
Senyapkan, bernafas dan bersabar kerana tubuh anda menggunakan otot baru dan mengembangkan kesedaran. Amalan membuat sempurna, jadi anda berharap untuk membetulkan diri anda dengan kerap semasa anda menaiki sehingga 'kerusi yang sempurna' menjadi sempurna semulajadi.
Petua:
- Jangan jemak kaki anda terlalu jauh ke dalam kakinya. Anda sepatutnya dapat mengambil kaki anda tanpa terlalu banyak perjuangan.
- Secara ideal, sudut yang dibuat oleh tulang shin dan paha anda hendaklah tidak melebihi 100 darjah dan tidak kurang daripada 90 darjah.
- Jika anda saraf atau tegang jangan lupa untuk bernafas. Kuda anda akan mendapat ketegangan dan kurang cenderung untuk berdiri ketika anda berlatih mendapatkan kedudukan anda.
- Ketika anda memegang gelang tangan anda akan tergantung santai di sisi anda, siku anda dekat, tetapi tidak menyentuh badan anda, dan tangan anda sedikit di bawah pusar anda. Sebaiknya, ibu jari anda akan berumur kira-kira enam atau tujuh inci.
- Rentetan yang melekat pada telinga anda akan jatuh ke tengah bahu, pinggul, dan tumit anda. Baris merah pada foto menunjukkan penjajaran.