Mungkin anda selalu mahu kuda dan sekarang, akhirnya anda cukup beruntung untuk mempunyai kedua-dua masa dan wang untuk membuat impian anda menjadi kenyataan. Atau mungkin, anda pernah menjadi pemilik kuda atau penunggang dan 'hidup mendapat di jalan', dan anda kini bersedia untuk memasukkan semula dunia kuda. Ada banyak yang perlu dipertimbangkan ketika membuat keputusan untuk belajar menunggang , atau memiliki kuda .
Adakah saya Lama Lama Menunggang atau Memiliki Kuda?
Kemungkinan adalah jika anda mampu membuang masa dan wang yang diperlukan untuk memiliki kuda, dan dalam kesihatan yang cukup baik, jawapan kepada soalan itu tidak!
Tidak ada sebab mengapa kita berusia 40-an, 50-an, 60-an dan seterusnya tidak dapat menikmati kuda jika kita mahu.
Anda akan melakukan kedua-dua diri dan kuda anda dengan nikmat yang besar dengan menjadi wajar. Menunggang adalah sukan, dan lebih sesuai dengan anda, semakin mudah. Kekuatan, keseimbangan, kesedaran tubuh, dan ketangkasan yang diperlukan untuk melakukan banyak sukan lain akan membantu anda ketika anda belajar menunggang dan menjaga kuda. Walaupun anda tidak menjalankan 5k atau memukul gim dalam seketika, atau mungkin tidak, anda masih boleh mula belajar untuk menunggang. Rencangkan perlahan-lahan, dan bersabarlah dengan diri anda sendiri.
Dapatkan selesa
Jika anda telah memutuskan untuk belajar menaiki langkah pertama adalah membeli topi keledar yang diluluskan . Anda juga akan mahu kasut selamat dan seluar selesa . Kemudian, keluar dan dapatkan jurulatih yang baik, yang memahami keperluan tertentu penunggang yang lebih tua. Jurulatih yang baik akan mencabar anda, tanpa mengatasi anda. Menunggang harus bersenang-senang, dan jika tidak selesa, mengintimidasi, atau sesuatu yang tidak menyenangkan perlu diubah.
Mungkin anda hanya perlu berbincang dengan jurulatih anda mengenai apa yang anda alami, atau mungkin anda perlu mencari jurulatih baru.
Kecederaan dan Tubuh Aches
Sama ada muda atau tua, kebanyakan orang akan merasakan ketegangan otot apabila mereka mula menunggang. Terdapat beberapa otot di sepanjang bahagian atas kaki anda yang akan berasa sangat sakit untuk sementara waktu pertama.
Ini kerana otot-otot ini tidak digunakan dengan cara yang sama untuk aktiviti-aktiviti lain. Kesakitan lutut juga biasa. Sesetengah pelumba yang lebih tua mengambil acetaminophen atau ibuprofen sebelum mereka menunggang-sesetengah mengambilnya selepas itu. Sekali lagi, menunggang kuda adalah sukan, jadi tidak munasabah untuk mempersiapkan dan menjaga diri anda seperti seorang atlet sebanyak yang anda mampu-termasuk berat badan, fleksibilitas dan latihan aerobik, dan satu pasukan pengamal yang dapat membantu anda menyusup seperti ahli terapi urut, kiropraktor, dan ahli fisioterapi. Malah mandi panas dengan garam epsom dapat mengurangkan kesakitan pasca pos.
Jika anda berhadapan dengan sesuatu seperti arthritis, masalah belakang, penggantian sendi, atau isu kesihatan lain, ini akan menjejaskan perjalanan anda. Adalah bijak untuk membincangkan rancangan menunggang anda dengan doktor anda, yang pasti akan melihat anda seperti anda gila (yang anda, tetapi ia adalah gila yang baik). Tetapi tahu bahawa banyak orang menunggang walaupun rasa sakit dan kesakitan yang datang dengan usia. Baki, kekuatan, dan ketangkasan mungkin dipengaruhi oleh umur tetapi kebanyakan kita percaya kita lebih baik menunggang berbanding tidak.
Amaran keselamatan
Kejatuhan adalah kebimbangan besar. Mereka yang memandu ketika anak muda tahu bahawa kita boleh jatuh dan bangkit kembali lagi. Memukul kotoran sekarang sangat tidak menarik.
Jatuh adalah kemungkinan apabila anda menunggang. Tetapi anda boleh mengurangkan peluang dengan menunggang kuda yang betul, tinggal di kawalan, belajar mengatasi kecemasan dan berhenti dan terus berjaga-jaga. Peralatan keselamatan tidak akan menghalang kejatuhan, tetapi ia akan membantu melindungi anda jika anda melakukannya. Helmet, alat keselamatan, kasut, dan pelindung dada akan membantu anda berasa lebih yakin.
Menunggang kuda bukan sahaja untuk golongan muda. Dengan kuda yang betul, jurulatih, dan sikap ia adalah sesuatu yang anda boleh menikmati dengan baik ke dalam tahun-tahun senior anda. Untuk inspirasi di sini adalah pautan kepada hanya beberapa contoh orang yang tidak menyerah apa yang mereka suka kerana tarikh pada kalendar.